Diabetesblog
Læs om diabetes, mad og livsstil
5 tips om diabetes og vægttab
Forstå sammenhængen mellem diabetes og overvægt – så er det meget lettere at opnå det vægttab, du drømmer om. Alle ved at overvægt og fedme kan føre til Type 2 diabetes. Men de færreste tænker på, at diabetes også ofte fører til overvægt. Det er altså ikke altid...
D-vitamin og diabetes
Mange diabetikere mangler D-vitamin, og flere studier har vist, at D-vitaminmangel kan øge risikoen for diabetes. Derfor giver det god mening at lære dette livsvigtige vitamin bedre at kende. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der påvirker alle celler i din krop....
3 trin til mindre dårlig samvittighed
Langt de fleste diabetikere jeg møder føler ofte dårlig samvittighed. Som for eksempel en kvinde jeg talte med. Hun følte, at det var fuldtidsarbejde at have diabetes 2. Fordi der altid var noget at have dårlig samvittighed over. Måske er du også en af dem, der har...
Sådan bliver du fri for Type 2 diabetes uden at træne hårdt 6 timer om ugen
Har du hørt, at du med 5-6 timers hård træning om ugen for at komme fri af Type 2 diabetes? Og sidder du og tænker, at det vil være helt urealistisk i dit liv at træne så meget? Så læs med her… For nylig kom resultaterne af forskningsstudiet, der blev lavet i...
Drop fedtforskrækkelsen – og bliv mæt!
Kender du det med at blive helt svimmel af sult? Eller at du bliver nødt til at spise hver 2. time for at undgå at gå sukkerkold? Sådan havde jeg det før i tiden. Og sådan plejede en kvinde jeg talte med forleden også at have det. Lad os kalde hende Lene. Hun vejer...
Har de officielle kostråd givet dig Type 2 diabetes?
Kan du huske, da vi op gennem 1990’erne lærte at skrabe brødet, og at Jensen skulle lette sovsen? Myndighederne gjorde en brav indsats for at lære os at spare på fedtet og i stedet spise mere kulhydrat. Tyndere ost på tykkere brød. Alt sammen for at gøre os sundere....
Er Type 2 diabetes en kronisk sygdom, når livsstilsændringer kan gøre flertallet raske?
Kan du huske DR1-programmet "U-turn - Et liv uden piller", hvor Chris MacDonalds hjalp en gruppe Type 2 diabetikere med at træne sig raske og fri for medicin? Husker du også programmet på TV2 med Umahro Cadogan "Kan man spise sig rask?", hvor diabetikeren Ernst spiste...
Hvilke kostråd kan du stole på?
Bliver du frustreret og forvirret, hver gang du åbner en avis eller et ugeblad og læser om nye kostråd og anbefalinger til diabetikere? Når du får at vide, at noget er farligt den ene dag og harmløst den næste. Undrer du dig over, hvorfor ”de kloge hoveder” dog ikke...
Om forfatteren
Jane Kudsk er uddannet kandidat i fødevarevidenskab med speciale i human ernæring på den Kgl. Veterinær og Landbohøjskole i 2004. Hun er desuden certificeret Madmentor og har en lang række efteruddannelseskurser bl.a. i den motiverende samtale, spiseforstyrrelser, samt Type 2 diabetes og behandling.
Jane Kudsk er grundlægger af Spis dig fri i 2016, hvor mennesker med type 2 diabetes kan få kvalificeret og på samme tid jordnær ernæringsvejledning.
Jane har hjulpet hundredvis af danskere med at spise sig til et lavere blodsukker, mindre medicin og mere energi til livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Jane på jane@triba.dk.
