Diabetesblog
Læs om diabetes, mad og livsstil
Træt? Sådan spiser du dig til mere energi
Træthed er et meget almindeligt symptom på Type 2 diabetes. Alligevel møder jeg mange, der siger, at de ikke mærker noget til deres diabetes – selvom de er trætte som et alderdomshjem. Nogle gange kan det altså være svært at indse, at de to ting hænger sammen. Er du...
Undgå fejl når du måler dit blodsukker
Om det kan betale sig for Type 2 diabetikere, der ikke får insulin at måle blodsukker selv, er et spørgsmål, der har skabt en hel del debat gennem tiden. I Danmark kan man som diabetiker få tilskud i form af en blodsukkermåler og teststrimler. Men det er ikke alle...
Derfor at madglæden så vigtig – også for dit vægttab
Madglæde betyder meget for mig.Jeg arbejder for, at mad er noget, vi glædes over og forkæler os selv med. Men sådan er det desværre langt fra altid. Til et af mine foredrag, husker jeg tydeligt en modig kvinde, der rakte hånden op og delte sine tanker om madglæde.Hun...
Disse 2 typer motivation kan hjælpe dig med at sænke blodsukkeret
For nogle uger siden spurgte jeg mine læsere, hvad der er den største udfordring, når det kommer til at spise sig fri for Type 2 diabetes. Topscoren var: Manglende motivation Umiddelbart kunne man tro, det at have Type 2 diabetes er motiverende nok i sig selv. Det er...
10 råd om søvn og diabetes
Søvn og diabetes Diabetes kan forringe din søvn. Samtidig kan dårlig og for lidt søvn forværre din diabetes og dit helbred generelt. Det kan altså blive en ond spiral at komme ind i, hvis du ikke sover godt. En hel del af de diabetikere jeg har hjulpet med ved...
Kolesterol og diabetes – Det skal du vide.
Som diabetiker får du regelmæssigt målt dit kolesteroltal, og rigtig mange diabetikere får medicin mod for højt kolesterol. Det er, fordi diabetikere har højere risiko end andre for at få hjertekarsygdom. Og derfor er de officielle kolesterol grænseværdier lavere for...
Normalt blodsukker – forstå dine blodsukkertal
Hvad er normalt blodsukker? Det spørgsmål er der mange Type 2 diabetikere, der stiller. De fleste diabetikere får tjekket langtidsblodsukkeret hver 3. måned, og mange måler desuden selv blodsukkeret derhjemme. Men hvad skal blodsukkertallene ligge på, og hvad er...
8 diabetes symptomer du ikke må ignorere
Det vigtigt, at du kender de mest almindelige diabetes symptomer, fordi ubehandlet diabetes kan føre alvorlige følgesygdomme med sig. Der findes flere forskellige former for diabetes, men symptomerne er de samme for både Type 1 og Type 2 diabetes. Forskellen er, at...
Diabetesstress – hvad det er, og hvad du kan gøre ved det
Studier viser, at hver 5. danske diabetiker lider af diabetesstress. Og jeg kan godt genkende billedet. Det at være ramt af diabetes fylder meget. Det kan føles som et fuldtidsjob: Medicin flere gange dagligt... Lægebesøg i tide og utide... Synskontroller......
Om forfatteren
Jane Kudsk er uddannet kandidat i fødevarevidenskab med speciale i human ernæring på den Kgl. Veterinær og Landbohøjskole i 2004. Hun er desuden certificeret Madmentor og har en lang række efteruddannelseskurser bl.a. i den motiverende samtale, spiseforstyrrelser, samt Type 2 diabetes og behandling.
Jane Kudsk er grundlægger af Spis dig fri i 2016, hvor mennesker med type 2 diabetes kan få kvalificeret og på samme tid jordnær ernæringsvejledning.
Jane har hjulpet hundredvis af danskere med at spise sig til et lavere blodsukker, mindre medicin og mere energi til livet.
Du er altid velkommen til at kontakte Jane på jane@triba.dk.
